Ακολουθήστε μας στο facebook

Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού

Pin It

Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστούΟι υπέρβαρες γυναίκες που κατορθώνουν να χάσουν έστω και λίγα κιλά, μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες που έχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

Όπως ανακάλυψαν παρακολουθώντας 439 εθελόντριες, ηλικίας 50-75 ετών, η ελάττωση του σωματικού βάρους κατά 5% μείωνε τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου έως 50%.

Η απώλεια κατά 5% σημαίνει ότι μία γυναίκα βάρους 80 κιλών δεν έχει παρά να χάσει 4 κιλά και να μην τα ξαναπάρει, για να μειωθούν οι πιθανότητες που έχει να παρουσιάσει καρκίνο του μαστού.

Το όφελος αυτό αποδίδεται στο ότι η απώλεια σωματικού λίπους ελαττώνει τα επίπεδα των ορμονών, που τροφοδοτούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Κλινικής Ογκολογίας» (JCO) η δρ Αν ΜακΤίρναν και οι συνεργάτες της, από το Κέντρο Μελέτης του Καρκίνου Fred Hutchinson, στο Σιάτλ, χώρισαν τις εθελόντριές τους σε τέσσερις ομάδες.

Η μία έκανε δίαιτα και ταυτοχρόνως γυμναστική, η δεύτερη μόνο δίαιτα, η τρίτη μόνο γυμναστική και η τέταρτη ομάδα δεν άλλαξε τρόπο ζωής (αυτή ήταν η ομάδα ελέγχου, με την οποία συγκρίθηκαν τα ευρήματα των τριών άλλων).

Οι εθελόντριες που έκαναν δίαιτα και γυμναστική έχασαν κατά μέσον όρο το 10% του αρχικού σωματικού βάρους τους, ενώ εκείνες που έκαναν μόνο δίαιτα επίσης αδυνάτισαν αλλά κάπως λιγότερο. Αντιθέτως, μόνη της η γυμναστική δεν οδήγησε σε στατιστικώς σημαντική απώλεια βάρους.

Σε ό,τι αφορά τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου, όμως, ακόμα και οι εθελόντριες που έχασαν μόλις το 5% του αρχικού σωματικού βάρους, είχαν 25% έως 50% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν την πιο συχνή μορφή καρκίνου του μαστού: τον καρκίνο με θετικούς υποδοχείς οιστρογόνων.

«Τα στοιχεία μας έδειξαν ότι η ποσότητα της απώλειας βάρους αποτελεί κλειδί για τα ορμονικά επίπεδα στον οργανισμό», εξήγησε η δρ ΜακΤίρναν.

«Το μεγαλύτερο όφελος παρατηρήθηκε σε γυναίκες οι οποίες αδυνάτισαν πολύ χάρη στο συνδυασμό δίαιτας και γυμναστικής, ενώ μόνη της η γυμναστική ούτε σε απώλεια βάρους οδήγησε, ούτε σε αλλαγή των ορμονικών επιπέδων. Συνεπώς, συνιστώ στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που θέλουν να προστατευθούν από τον καρκίνο του μαστού, να κάνουν δίαιτα και γυμναστική μαζί».

ΤΑ ΝΕΑ

Pin It

Περισσότερα άρθρα

18-10-2012
Το άκακο στοιχείο στη μοχθηρία
Το άκακο στοιχείο στη μοχθηρία

Η μοχθηρία δεν αποβλέπει στο βάσανο του άλλου καθ' εαυτό, αλλά στη δική μας απόλαυση, για παράδειγμα στην απόλαυση του αισθήματος της εκδίκησης ή μιας έντονης διέγερσης των νεύρων.

26-10-2012
Η τέλεια «γυναικεία» μέρα
Η τέλεια «γυναικεία» μέρα

Η τέλεια «γυναικεία» μέρα Διαθέτει 106 λεπτά ρομαντισμού, 82 λεπτά κοινωνικοποίησης και 36 λεπτά εργασίας. Ιδιαίτερη σημασία φαίνεται να έχει ο έρωτας στο ημερήσιο πρόγραμμα των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανούς και γερμανούς επιστήμονες.

09-03-2013
Πως να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είστε μόνοι σας
Πως να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είστε μόνοι σας

Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά. Είστε μόνος. Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια. Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε.

15-12-2012
Ρόδι: για υγεία, γονιμότητα, καλοτυχία
Ρόδι: για υγεία, γονιμότητα, καλοτυχία

Έμβλημα θεοτήτων, σύμβολο μακροζωίας και γονιμότητας, οι Πέρσες το αποκαλούν και «φρούτο του Παραδείσου». Το ρόδι έχει συνδεθεί διαχρονικά με τη ζωή, τον πλούτο, τη γονιμότητα, την καλοτυχία. Με αδιαμφισβήτητη νοστιμιά και θρεπτική αξία, το ρόδι περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμινών, πολυφαινολών, καθώς και ικανοποιητική ποσότητα μετάλλων.