Ακολουθήστε μας στο facebook

Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού

Pin It

Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστούΟι υπέρβαρες γυναίκες που κατορθώνουν να χάσουν έστω και λίγα κιλά, μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες που έχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

Όπως ανακάλυψαν παρακολουθώντας 439 εθελόντριες, ηλικίας 50-75 ετών, η ελάττωση του σωματικού βάρους κατά 5% μείωνε τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου έως 50%.

Η απώλεια κατά 5% σημαίνει ότι μία γυναίκα βάρους 80 κιλών δεν έχει παρά να χάσει 4 κιλά και να μην τα ξαναπάρει, για να μειωθούν οι πιθανότητες που έχει να παρουσιάσει καρκίνο του μαστού.

Το όφελος αυτό αποδίδεται στο ότι η απώλεια σωματικού λίπους ελαττώνει τα επίπεδα των ορμονών, που τροφοδοτούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Κλινικής Ογκολογίας» (JCO) η δρ Αν ΜακΤίρναν και οι συνεργάτες της, από το Κέντρο Μελέτης του Καρκίνου Fred Hutchinson, στο Σιάτλ, χώρισαν τις εθελόντριές τους σε τέσσερις ομάδες.

Η μία έκανε δίαιτα και ταυτοχρόνως γυμναστική, η δεύτερη μόνο δίαιτα, η τρίτη μόνο γυμναστική και η τέταρτη ομάδα δεν άλλαξε τρόπο ζωής (αυτή ήταν η ομάδα ελέγχου, με την οποία συγκρίθηκαν τα ευρήματα των τριών άλλων).

Οι εθελόντριες που έκαναν δίαιτα και γυμναστική έχασαν κατά μέσον όρο το 10% του αρχικού σωματικού βάρους τους, ενώ εκείνες που έκαναν μόνο δίαιτα επίσης αδυνάτισαν αλλά κάπως λιγότερο. Αντιθέτως, μόνη της η γυμναστική δεν οδήγησε σε στατιστικώς σημαντική απώλεια βάρους.

Σε ό,τι αφορά τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου, όμως, ακόμα και οι εθελόντριες που έχασαν μόλις το 5% του αρχικού σωματικού βάρους, είχαν 25% έως 50% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν την πιο συχνή μορφή καρκίνου του μαστού: τον καρκίνο με θετικούς υποδοχείς οιστρογόνων.

«Τα στοιχεία μας έδειξαν ότι η ποσότητα της απώλειας βάρους αποτελεί κλειδί για τα ορμονικά επίπεδα στον οργανισμό», εξήγησε η δρ ΜακΤίρναν.

«Το μεγαλύτερο όφελος παρατηρήθηκε σε γυναίκες οι οποίες αδυνάτισαν πολύ χάρη στο συνδυασμό δίαιτας και γυμναστικής, ενώ μόνη της η γυμναστική ούτε σε απώλεια βάρους οδήγησε, ούτε σε αλλαγή των ορμονικών επιπέδων. Συνεπώς, συνιστώ στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που θέλουν να προστατευθούν από τον καρκίνο του μαστού, να κάνουν δίαιτα και γυμναστική μαζί».

ΤΑ ΝΕΑ

Pin It

Περισσότερα άρθρα

28-01-2014
Σκύψτε, ευλογημένοι!
Σκύψτε, ευλογημένοι!

Φανταστείτε μια παρέα παιδιών που παίζουν μπάλα σε ένα γηπεδάκι στην άκρη ενός γκρεμού. Κάποια στιγμή, ένα παιδί κλωτσάει την μπάλα στον γκρεμό.

10-09-2012
Η νέα τεχνολογία «σκοτώνει» τους μυς
Η νέα τεχνολογία «σκοτώνει» τους μυς

Η νέα τεχνολογία έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στη σωματική διάπλαση, καθώς όπως διαπίστωσαν βρετανοί ερευνητές, οι νέα γενιά εφήβων έχει σαφώς μειωμένη μυϊκή μάζα και λιγότερη αντοχή στις ασκήσεις.

13-09-2012
«Το Σώμα σου έχει περισσότερη σοφία ακόμα κι απ΄ την καλύτερη λογική σου.
«Το Σώμα σου έχει περισσότερη σοφία ακόμα κι απ΄ την καλύτερη λογική σου.

«Πίσω απ΄ το εγώ, το νου, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, αδελφέ μου, βρίσκεται ένας ισχυρός εντολέας, ένας άγνωστος σοφός, που ονομάζεται Εαυτός. Ζει μέσα στο Σώμα σου, είναι το ίδιο το Σώμα σου...».

18-10-2012
Το άκακο στοιχείο στη μοχθηρία
Το άκακο στοιχείο στη μοχθηρία

Η μοχθηρία δεν αποβλέπει στο βάσανο του άλλου καθ' εαυτό, αλλά στη δική μας απόλαυση, για παράδειγμα στην απόλαυση του αισθήματος της εκδίκησης ή μιας έντονης διέγερσης των νεύρων.