Ακολουθήστε μας στο facebook

Το πολύ στρες εξίσου επικίνδυνο για την καρδιά με 5 τσιγάρα την ημέρα

Pin It

Το πολύ στρες εξίσου επικίνδυνο για την καρδιά με 5 τσιγάρα την ημέραΟι άνθρωποι που νιώθουν να «γονατίζουν» από το στρες διατρέχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα του μυοκαρδίου – είναι σαν να καπνίζουν 5 τσιγάρα την ημέρα, προειδοποιούν επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη.

Αναλύοντας συνδυαστικά έξι προγενέστερες μελέτες για τη συσχέτιση στρες και καρδιολογικής υγείας κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το έντονο, συνεχές στρες αυξάνει κατά 27% τις πιθανότητες εμφράγματος.

Όπως εξηγούν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Καρδιολογίας» (AJC), στις έξι μελέτες είχαν συμμετάσχει σχεδόν 120.000 εθελοντές, οι οποίοι κλήθηκαν να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια που αφορούσαν το πόσο έντονο στρες ένιωθαν.

Με βάση τις απαντήσεις του, ο καθένας έλαβε μία βαθμολογία για το στρες του – και οι ερευνητές τους χώρισαν σε δύο ομάδες: χαμηλού και υψηλού στρες.

Στη συνέχεια, παρακολούθησαν την πορεία της υγείας τους επί 14 χρόνια κατά μέσον όρο, καταγράφοντας τα κρούσματα στεφανιαίας νόσου (καρδιοπάθειας) και θανάτου από αυτήν.

Αποτέλεσμα: οι πάσχοντες από υψηλό στρες διέτρεχαν τον ίδιο αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος που θα είχαν εάν αυξανόταν κατά 50 μονάδες (mg/dl) η «κακή» (LDL) χοληστερόλη τους ή η πίεσή τους κατά 1,4-2,7 mmHgή αν κάπνιζαν πέντε τσιγάρα την ημέρα.

Επιπλέον, η συνέπεια αυτή αφορούσε και τα δύο φύλα, ενώ όσο μεγαλύτερος σε ηλικία ήταν κάποιος, τόσο περισσότερο κινδύνευε – γεγονός που υποδηλώνει ότι οι συνέπειες του στρες αθροίζονται με το πέρασμα του χρόνου και καθίστανται πιο απειλητικές.

Οι εθελοντές, εξάλλου, που είχαν ότι νιώθουν έντονο στρες, είχαν χειρότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, όπως τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης, σε σύγκριση με όσους δήλωσαν ότι νιώθουν πιο ήρεμοι.

Η νέα ανάλυση έχει μία ιδιαιτερότητα: το στρες των εθελοντών δεν μετρήθηκε με αντικειμενικά κριτήρια (όπως τα επίπεδα των ορμονών του στρες στον οργανισμό), αλλά βασίσθηκε στο πως οι ίδιοι εκλάμβαναν το άγχος και τις ανησυχίες τους.

«Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά διότι αφορούν σχεδόν τους πάντες», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σαφίγια Ρίτσαρντσον. «Αν και είναι καλά γνωστό πως το στρες επιβαρύνει την καρδιολογική υγεία, αυτή είναι η πρώτη μετανάλυση που δείχνει ότι μεγάλη σημασία έχει και το εκλαμβανόμενο στρες».

Και συνέχισε: «Το κύριο μήνυμα για τον κόσμο είναι ότι το πως αισθανόμαστε επηρεάζει σημαντικά την υγεία της καρδιάς μας, συνεπώς οτιδήποτε μπορεί να μειώσει το άγχος μας μπορεί να μας ωφελήσει πολλαπλά στο μέλλον».

ΤΑ ΝΕΑ

Pin It

Περισσότερα άρθρα

10-09-2014
Ποια ήταν η αρχική μορφή αυτού του μαρμάρινου κεφαλιού και ποια μοίρα το σημάδεψε;
Ποια ήταν η αρχική μορφή αυτού του μαρμάρινου κεφαλιού και ποια μοίρα το σημάδεψε;

Αρχικά το κεφάλι αυτό ανήκε, κατά πάσα πιθανότητα, σε άγαλμα γυναικείας μορφής σε φυσικό μέγεθος. Η στάση του αγάλματος θα είχε ελαφριά κλίση προς τα δεξιά και θα κοίταζε προς τα κάτω. Ίσως αυτό το άγαλμα κοσμούσε κάποιο ιερό ή κάποια αυλή σπιτιού ή κάποια στοά μιας αγοράς.

27-09-2015
Υπατία, μια ιστορία "αγάπης"
Υπατία, μια ιστορία "αγάπης"

H Υπατία ήταν η κλασική περίπτωση σωστού ανθρώπου που γεννήθηκε σε λάθος εποχή. Ενώ γεννήθηκε στο σωστό μέρος - στην Αλεξάνδρεια, την κοιτίδα του κοσμοπολιτισμού,- γεννήθηκε το 370 μ.X., 5-6 αιώνες αργότερα από τον καιρό που θα εκτιμούσαν τα πνευματικά της προσόντα.

19-11-2012
Πώς να νικήσετε τους «γλουτούς του γραφείου»
Πώς να νικήσετε τους «γλουτούς του γραφείου»

Συρρίκνωση και διάσπαση των μυών, συσσώρευση άφθονου λίπους: έρευνες του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ αποκαλύπτουν ότι η παρατεταμένη ακινησία αλλάζει το σχήμα των γλουτών, επηρεάζοντας την δομή των μεγάλων μυών που τους απαρτίζουν.

09-01-2017
Μαθήματα διαχείρισης θυμού από τους Στωικούς !
Μαθήματα διαχείρισης θυμού από τους Στωικούς !

Αν όταν θυμώνουμε με τα ελαττώματα των ανθρώπων στραφούμε προς τα δικά μας και τα εξετάσουμε, ο θυμός θα μας περάσει. Οι άνθρωποι κάνουν ό,τι μπορούν. Λιγοστοί είναι εκείνοι που θέλουν να είναι κακοί. («Ουδείς εκών κακός» έλεγε ο Σωκράτης.)